Treino GOE (02-05-2010)
Categoria: Training
Mapa/Área: Rovisco Pais - Tocha
Organisação: Ori-Estarreja - Bruno Nazário
País: Portugal
Disciplina: Chasing Start
Distância: 7.74 km
Tempo: 41:23
Pulsação média: 170
Pulsação máxima: 175
Parti em 4º a +/-1'20'' do Miguel Silva.
Apanhei o Tiago romão, passei pelo Jorge Fortunato e pelo Miguel Silva, mas fui apanhado pelo Paulo Franco.

Até ao ponto 15 ainda via o Paulo e o Romão, mas comecei a ficar para trás.

CLASSIFICAÇÃO POR TEMPO:
1 - Paulo Franco - 42:18
2 - Tiago Romão - 43:22
3 - Rafael Miguel - 46:08
4 - Miguel Silva - 47:47
5 - Jorge Fortunato - 49:26

Média de corrida de 5'20''/Km (desde que o GPS ligou, apartir do ponto 3)
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Treino GOE (02-05-2010)