Distância Média (01-11-2015)
Categoria: Training
Mapa/Área: Gafanhas
Organisação: Ori-Estarreja/Daniel Silva
País: Portugal
Disciplina: Middle
Distância: 6.18 km
Tempo: 28:50
Time: 28'50''
Dist.: 5,8km
Pace: 5'02''/km

GPS dist.: 6,2km
GPS pace: 4'39''/km
HR (min/max): 168/175

Distância média traçada pelo Daniel Silva.
Naturalmente já conheço muito bem este mapa e estes pontos (campos de treino O-Portugal.pt), portanto o objectivo era baixar dos 5'/km, não cometer nenhum erro e conseguir ir o mais debaixo da linha possível.

Quase cumpri os 5'/km, mas quebra um pouquinho no final e já não deu - falta de treino físico.
Não cometi erros e fiquei satisfeito com a minha direcção.

Este treino serviu de treino à qualificaria do CNA a disputar no próximo fim de semana. Amanhã farei, em principio, um percurso para simular a final.
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Distância Média (01-11-2015)