I Meeting Internacional de Arronches - Média (14-01-2012)
Categoria: Competition
Mapa/Área: Monte Alfeirão
Organisação: ADFA
País: Portugal
Disciplina: MIDDLE
Distância: 7.03 km
Tempo: 43:02
Pulsação média: 167
Pulsação máxima: 179
TIME: 43'00''
DIST.: 6,3Km PACE: 6'49''/Km CLIMB: 185
GPS DIST.: 7,05Km GPS PACE: 6'06''/Km
BC Méd.: 167bpm BC Máx.: 179bpm

Prova em baixo de forma.
Com algumas dores ciáticas.

Para o ritmo que fiz a prova fiz uma má prestação! Devia ter errado menos, principalmente após os espectadores.

Hesitações nos pontos: 4 (creio que o mapa não estava da melhor forma, acho que faltava verde), 7 (não fui bem na bater na pedra), 13 (hesitei a sair do 12 e desviei após a cerca em direcção ao 13), 15, 18 e 24 (sai do 23 a pensar que estava no 22).
Erros grandes nos pontos: 11 (entrei nas pedras antes), 16 (parei nos verdes antes) e 21 (desviei para os verdes errados).

Só na parte final perco mais de 3' em erros grandes.

Estou agora a começar de novo ao treino.
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I Meeting Internacional de Arronches - Média (14-01-2012)