Estágio COC (20-11-2011)
Categoria: Training
Mapa/Área: Facho
Organisação: COC
País: Portugal
Disciplina: LONG
Distância: 14.29 km
Tempo: 84:33
Pulsação média: 153
Pulsação máxima: 165
TIME: 1h24'33''
DIST.: 11,7Km PACE: 7'14''/Km
GPS DIST.: 14,3Km GPS PACE: 5'54''/Km
BC Méd.: 153bpm BC Máx.: 165bpm

O trino correu mais ou menos, mas perdi tempo no 4, no 13 (mal colocado), no 16/27 (mapa destruído na zona dos pontos não ajudou nada) e no 24. Devo ter perdido uns 8'...
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Estágio COC (20-11-2011)