VIII Open de Orientação de Cascais (24-09-2011)
Categoria: Competition
Mapa/Área: Dunas de Janas
Organisação: CAOS
País: Portugal
Disciplina: Night Middle
Percurso de estafeta: http://ori
Distância: 4.79 km
Tempo: 30:41
Pulsação média: 164
Pulsação máxima: 174
TIME: 30'51''
DIST.: 3,7Km PACE: 6'24''/Km
GPS DIST.: 4,8Km GPS PACE: 8'21''/Km
BC Méd.: 165bpm BC Máx.: 174bpm

Prova feita um pouco em memória da prova da tarde.
Prova muito fácil, fácil demais! Gostava que tivesse sido a que foi à tarde!
Grande erro no 8 (2'30'') e no 13 (1'45'') que não batia nada com nada (nem à noite!!!). Isto dá cerca de 3'45''. Mais uma hesitação no ponto 6 (25'') dá 4' e pouco... Na opção para o 11 perco mais de 1', mas maioritariamente foi físico. O resto da prova foi razoável, apesar da forma ainda ser muito má.
Era capaz de fazer menos de 27'. O melhor foi o Tiago Romão com 24'11''.
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VIII Open de Orientação de Cascais (24-09-2011)