AFTER EYOC '11 TRAINING 1 - RELAY MAP (M16) (26-06-2011)
Categoria: Training
Mapa/Área: Hammer
Organisação: IOF
País: Republica Checa
Disciplina: MIDDLE
Distância: 6 km
Tempo: 40:39
Pulsação média: 150
Pulsação máxima: 164
TIME: 40'40'' (com as pausas nos pontos comuns à espera do Pedro Silva)
DIST.: 5,0Km PACE: 7'59''/Km CLIMB: 130
GPS DIST.: 6,0 GPS PACE: 6'49''/Km
BC Méd.: 149bpm BC Máx.: 164bpm

Visto que as provas correram mal decidimos ir "lavar roupa suja!"

Fiz a pernada 3 e o Pedro Silva a pernada 1. Esperávamos um pelo outro nos pontos comuns, excepto para lá dos espectadores.

O percurso foi feito a um ritmo lento e correu bem. Mais uma vez não percebi a zona do ponto 36.
O melhor M16 fez 33'25''.
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AFTER EYOC '11 TRAINING 1 - RELAY MAP (M16) (26-06-2011)