Estagio de selecção-Opções-Facho (30-04-2011)
Categoria: Training
Mapa/Área: Facho
Organisação: FPO/Tiago Aires
País: Portugal
Disciplina: Opções longas
Distância: 7.94 km
Tempo: 61:19
Pulsação média: 154
Pulsação máxima: 178
Estágio de selecção na Marinha Grande.
Este treino foi feito a 'pares' e o meu par foi o 'Mega'. O tempo, distância e cadência seguintes têm o tempo que estivemos parados no ponto (parávamos cerca de 2').
Chegámos quase sempre ao mesmo tempo, o que quer dizer que as opções eram muito semelhantes...
TIME: 1h01'20''
DIST: 6,0Km PACE: 10'05''/Km
GPS DIST: 7,9Km GPS PACE: 7'43''/Km

No ponto 3 queria ir mais em frente, portanto falhei o que estava planeado. Perdi muito tempo no ponto 9. De resto foi razoável.
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Estagio de selecção-Opções-Facho (30-04-2011)