I Coruche Orienteering Thophy - LONG (09-01-2011)
Categoria: Competition
Mapa/Área: Fajarda
Organisação: COAC
País: Portugal
Disciplina: LONG
Distância: 12.34 km
Tempo: 61:01
Pulsação média: 126
Pulsação máxima: 150
TIME: 1h01'02''
DIST: 10,9 Km CLIMB: 255m PACE: 5'35''/Km
GPS DIST: 12,3 Km GPS PACE: 4'56''/Km
BC Méd.: 168 bpm BC Máx.; 176 bpm

1- Pedro Silva - GafanhOri - 1:01:00
2-Rafael Miguel - Ori-Estarreja - 1:01:02
3-Hélder Marcolino - GD4C - 1:06:27

Fiz uma prova relativamente boa até a ponto 27. Quando ia para o 27 estava a preparar o 29 e acabei por me orientar do ponto 28 para o 29, mas a sair do 27... Resumindo fui do 27 para o 29 e voltei ao 28...
Se não fosse essa estupidez teria ganho com uma boa vantagem e teria ganho, também, a geral.

Ponto em que perdi tempo:
Pto 4, apesar de ter ganho o SPLIT no Juniores( perdi 10'' para o 1º H35) fiz um desvio que creio que custou uns 10'';
Pto 10, perdi 10'' por ter descido pela reentrância e depois ter subido para o esporão correcto;
Pto 11, má opção - 10'';
Pto 12, pernada a meia encosta difícil - 15'';
Pto 13, passei acima do ponto sem o ver - 15'';
Pto 14, hesitei perto do pto - 10'';
Pto 17, arrisqui e fui em frente. Desviei para a direita mesmo antes de chegar ao ponto - 10'';
Pto 18, acho que ninguém foi bem a este ponto... - 5'';
Pto 20, não fui pelo caminho (não li bem o mapa). Fui pela terra de cultivo e depois tive de estar a 'pular a cerca'. Além disso não subi o suficiente no ataque ao pto - 30'';
Pto 28, (Já explicado acima) 2'20'';
TEMPO TOTAL PERDIDO: 4'15''
Poderia ter feito facilmente: 56'47

Mais uma vez verifico que perdi mais tempo nas zonas com pontos curtos e com desnível. Por falta de força, por falta de antecipação ou pelas duas...

A falta de concentração custou-me uma prova boa tecnicamente, 100 pontos no Ranking e uma vitória na geral com COT '11.

Fiquei em 2º na geral.
Pedro em 1º e Marcolino em 3º.
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I  Coruche Orienteering Thophy - LONG (09-01-2011)