I Coruche Orienteering Thophy - MIDDLE (08-01-2011)
Categoria: Competition
Mapa/Área: Lamarosa
Organisação: COAC
País: Portugal
Disciplina: MIDDLE
Distância: 6.43 km
Tempo: 33:19
Pulsação média: 172
Pulsação máxima: 180
TIME: 33'19''
DIST: 5,4 Km PACE: 6'08''/Km
GPS DIST: 6,4 Km GPS PACE: 5'10''/Km
BC Méd.: 172 bpm BC Máx.; 180 bpm

1-Pedro Silva - GafanhOri - 32:25
2-Rafael Miguel - Ori-Estarreja - 33:19
3- Hélder Marcolino - GD4C - 34:52

Esta prova correu +/-. Fiz alguns erros, sendo os mais graves:
-Pto 7, subi demais - 18'';
-Pto 13, não sei se fiz a melhor opção, mas só levei 11'', o que não é mau...;
-Pto 15, fui para uma reentrância a seguir ao ponto - 44'';
-Pto 16, ia a preparar a opção para o 17 e avancei demais. - 19'';

PERDA TOTAL: 1'32''
Se retirasse ente tempo iria ganhar, mas o Pedro Silva perdeu no pto 19 e 20 1'15''...

Ao comparar os SPLITS reparo que o ritmo do Pedro foi bem superior ao meu, principalmente nas pernada curtas.
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I  Coruche Orienteering Thophy - MIDDLE (08-01-2011)