Treino GOE - Longa multi-técnicas (27-11-2010)
Categoria: Training
Mapa/Área: Gafanhas
Organisação: Ori-Estarreja/Bruno Nazário
País: Portugal
Disciplina: LONG
TIME: 1h17'01''
DIST: 11,4Km PACE: 6'45''
GPS DIST: 12,9Km GPS PACE: 5'57''/Km
BC Méd.: 155 BC Máx.; 172

Comecei da pior maneira... Para o pto 2 bati num aceiro e pensava que já estava num entre o 2 e o 3. Voltei para trás por cima do monte e estava lá um ponto...
Depois como é natural para o pto 3 errei...

Para o pto 4 também desviei muito.

No corredor perdi-me numa zona mas decidi ir para SUL em direcção à grande depressão. Lá me relocalizei e o resto do corredor foi relativamente bom. Não era nada fácil!

No Control piking (num ritmo mais forte) fui bem menos na zona do 19, 20 e 21.
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Treino GOE - Longa multi-técnicas (27-11-2010)