Troféu de Orientação de Manteigas (11-09-2010)
Categoria: Training
Mapa/Área: Penhas Douradas
Organisação: GD4Caminhos
País: Portugal
Disciplina: LONG
Distância: 9.45 km
Tempo: 86:56
Pulsação média: 156
Pulsação máxima: 178
TIME: 1h26'55''
DIST: 7,4Km
PACE: 11'40''/Km

GPS DIST: 9,4Km
GPS PACE: 9'12''/Km

Prova com muitas hesitações.
Até ao ponto 8 a prova era muito divertida, numa zona muito bonita, com uma floresta que me fez lembrar as florestas da Servia. Até ao 9 apenas tinhas perdido alguns segundos no pto 1, 2 e 7.
A partir do pto 8 a minha vontade diminuiu ao ver tudo o que me aguardava em termos de verdes e rampas...
Perdi desde logo tempo no 10. Ao subir não me consegui orientar e parei no esporão anterior. Quando passei para o esporão certo errei à mesma (desci demais).
No GIldo apanhou-me no 10 e fui com ele ate perto do 13, mas não estava a sentir-me bem fisicamente, por isso acalmei o ritmo.
A subida para o pto 15 era dificil e passei perto do ponto sem o ver, mesmo tendo visto a falésia antes À esquerda!
Pto 16 hesitei;
Pto 18 queria ir ao copo de água e desviei demais, tendo de corrigir no alcatrão. Na zona do ponto passei perto dele e não o vi. Estava no meio de vegetação rasteira.
Pto 19 perdi-me. Desviei muito para a esquerda.
A partir dai fui sempre bem até ao fim.

O mapa relevou-se muito melhor do que pensava que viria a ser. Os verdes não eram maus demais.
Foi um treino interessante mas um pouco longo demais. Notei que me cansei psicologicamente relativamente cedo.

Fiquei em 8º e levei cerca de 20' do Miguel Silva.
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Troféu de Orientação de Manteigas (11-09-2010)