Estágio de Verão - Gerês (29-08-2010)
Categoria: Training
Organisação: Ori-Estarreja/Bruno Nazário
País: Portugal
Disciplina: Interval-O
Distância: 4.54 km
Tempo: 47:18
Pulsação média: 149
Pulsação máxima: 177
TOTAL TIME: 47'18''
Treino razoavelmente bom, com poucos e pequenos erros excepto 1 ponto (40) em que perdi muito tempo!

Treino realizado com o Diogo e o Jorge, partindo 1 a cada 30'' (variando a ordem de partida) o que fez com que os ritmos fossem mais elevados :D

Terreno queimado que facilitou muito progressão...
Estes treinos são muito bons e é uma forma muito melhor (menos aborrecida) de fazer FARTELEK. Alem disso lemos o mapa em ritmo alto.
Treino a repetir!!!
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Estágio de Verão - Gerês (29-08-2010)