Interval-O (04-01-2020)
Categoria: Training
Mapa/Área: Gafanhas
Organisação: O-Portugal.pt
País: Portugal
Disciplina: Interval-O
Distância: 9.85 km
Tempo: 68:15
Pulsação média: 140
Pulsação máxima: 172
Time: 1h08'15''
Dist.: 8,8km
Pace: 7'47''/km

GPS dist.: 9,9km
GPS pace: 6'55''/km
HR (min/max): 140/172

Primeiro Loop com Daniel Silva.
Segundo loop com Rui Oliveira.
A partir daí sozinho em intensidade média/alta.

Não havia fita no 3 e no 11.
Piquei o 16 fora do sítio por erro paralelo - pensei que não tinha fita). Apercebi-me ao sair do "ponto".
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Interval-O (04-01-2020)